ゴルフをして健康な体をつくる

ゴルフをして健康な体をつくる

近年健康な体作りのためにスポーツを始める方が増えてきていると思います。始めるスポーツとして水泳やジョギング、スカッシュなど様々なものがありますが、その中でも健康な体作りをする上で、良い点が多いスポーツとしてゴルフがあります。その理由は二つの面が向上できるという点にあります。

まず一つ目は体力面の向上です。ゴルフはまず長い距離を歩くことが求められます。それにより足腰の強化と体力の向上につながります。またスイングをすることで体全体の筋肉強化にもなります。そして二つ目は脳の働きの向上です。ゴルフはなるべく少ない打数でカップに入れることが求められる競技です。そしてコースにはたくさんの障害物があります。そこで競技者はどうしたら少ない打数でいけるのか考えていかなければなりません。様々なことを考えることで脳の働きが活発になり、認知症などの予防にも効果があります。このように体力と脳の働きという二つを一度に強化できるスポーツがゴルフなのです。これからの人生を楽しみ、充実した生活をするためには健康でいることが重要な条件になります。そのための選択肢の一つとしてゴルフは健康な体作りをする上で最適なスポーツと言えるでしょう。

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